Gdzie znika uśmiech gdy dorastamy ? Musimy działać szybko? Z badań wynika, że niemowlę uśmiecha się 50-70 razy dziennie, a trochę starsze raczkujące dziecko robi 600 razy na dobę. Część z nas zadaje sobie pytanie, gdzie znika ten uśmiech, gdy dorastamy, kto nam to odbiera? Chciałabym przytoczyć kilka alarmujących...
Czytaj więcej >>
Jak wykazały próby kliniczne uważność ( ang. mindfulness) poprawia nastrój i jakość życia pacjentów cierpiących z powodu przewlekłego bólu. Wiele prób dowiodło, że w przypadku niepokoju, stresu i depresji podstawowe techniki medytacji uważności są conajmniej skuteczne jak leki. Wyniki badań wykazały: porównywalną skuteczność uważności i podstawowych leków przeciwbólowych na...
Czytaj więcej >>