Wielu ludzi wciąż nieufnie podchodzi do medytacji, która często stereotypowo kojarzy się z buddyjskimi mnichami, zajęciami jogi lub wegetarianizmem. Dlatego warto rozwiać pewne mity, zanim zaczniesz medytować. Medytacja to nie religia, lecz rodzaj treningu umysłu. Niezliczone badania naukowe wykazały, że pomaga radzić sobie z bólem, chorobą, lękiem, stresem, depresją,...
Czytaj więcej >>