Jak wykazały próby kliniczne uważność ( ang. mindfulness) poprawia nastrój i jakość życia pacjentów cierpiących z powodu przewlekłego bólu. Wiele prób dowiodło, że w przypadku niepokoju, stresu i depresji podstawowe techniki medytacji uważności są conajmniej skuteczne jak leki. Wyniki badań wykazały: porównywalną skuteczność uważności i podstawowych leków przeciwbólowych na...
Czytaj więcej >>