Jak pokazały ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Yale, medytacja ćwiczy mózg w sposób, który daje dużo bardziej długotrwałe efekty, niż wszechobecne umysłowe łamigłówki. „Spokój umysłu poprawia koncentrację, redukuje stres i obniża ryzyko chorób mózgu, które zwiększa się, gdy jest on przepracowany” – mówi dr Judson Brewer, z Kliniki Lecznictwa...
Czytaj więcej >>